『分享』全民舞动动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。

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标题『分享』全民舞动动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。在百度搜索本主题

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12楼

金健1973

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谢谢你的详细解答,收益非浅. 今晚貌似在某处看到你们四人在练功了.

寻交谊舞舞伴！获赠500元服装费等。

2008-6-19 22:58:37

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13楼

金健1973

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争取明年或后年学点拉丁.

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2008-6-19 23:03:31

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14楼

donglimin

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15957311616>15957311616位朋友学习拉丁舞,我也愿意与拉丁爱好者共同感觉拉丁的魅力
因为跳拉丁舞的好处太多了:

对身体的益处

心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。

肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。

关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。

脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。

腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。

对心理上的益处

自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。

自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。
放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在优杨、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。
拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年令段的人都有益处。特别是对30岁以后的成年人,生活和工作的压力很,身体处于亚健康状态,不及时调整,对身体极其不利.
对幼儿少年：可以强身健体，避免过渡肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。
对中年人：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力

对中老年人：有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症，使你焕发春春、延年益寿。

目前，拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界，生命在于运动，健康才是你的。

本人愿意结交拉丁舞爱好者,本人一直跟随舞林大会方昭舞蹈学校、国家级选手---陈昭老

师学习，并已荣获“方昭舞蹈拉丁舞教师班B级教师证书，心中一直希望能找到合适的

场所建立拉丁健身房,旨在感悟音乐的魅力,强身健体,保持健美身材和青春活力!,如果找

到了,我会第一时间通知拉丁爱好者前来共同感受拉丁技巧,如果有拉丁舞爱好者愿意跟

我学习，能提供场地者，本个愿意上门教授拉丁舞技巧！
联系电话：15957311616（董丽敏）

图片格式: jpg

2008-6-21 17:40:53

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15楼

小辣椒

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有点想学,怕自己学不会啊

2008-7-9 17:11:37

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16楼

仍旧爱

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我也是喜欢动动的人，也在少年宫看到过你．你跳得太好看了．
我都快50了，还能练好拉丁舞吗？

2008-7-12 21:05:18

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17楼

仍旧爱

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热爱运动和音乐，跳舞最好。健美和塑身，拉丁舞最好。
我也曾学过一期拉丁舞，看过菜场楼上的老师跳的以及网上视频，有所认识。看来看去，在海盐，你是跳得最好的。你应该教、带更多的爱好者。还有我真的满佩服你能经常的在少年宫练，精神可嘉。

2008-7-13 22:46:15

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18楼

donglimin

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谢谢你的夸奖，我也是快40岁了，为了身体健康，为了心情愉快，我决心一直跳到跳不动为止，生命不息，跳舞不止，我希望，我能带动所有爱好舞蹈的人，把健康和快乐带给你们每一个人！

2008-7-16 16:30:46

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19楼

小捣蛋

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你很谦虚啊！看到过你练拉丁时的认真，刻苦，很敬佩！
看到了你在富华舞厅上课了，特别认真，有耐心，做教师应该有职业道德，你确实做到了，对得起学生付出的学费！谢谢！
偶就决定跟你学习了！

2008-7-19 21:50:06

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20楼

仍旧爱

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我已开始练拉丁啦！
感觉是：拉丁舞看似很难，无从跳起，但是老师指点你从最基础的动作开始一步一步练，觉得也能跟上．老师不断地纠正你的动作，当我做出基本标准的动作时，那个开心．当我穿着一身湿衣服回家，那个舒心．我在＜富华舞厅＞跟董老师学．今天是第二堂课，（前几天开过免费课）学的是基本步．我认为：学任何东西　唱歌　弹琴　画画　跳舞都要找个正规的最好的老师教．

2008-7-26 23:23:34

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