因为偶做过美容导师，说到肌肤保养，我还是蛮有心得的，想要快速而且本质的改善肌肤，就要内调外养。从内部调养可以整体调理身体、肌肤状况，是一种由内至外的养护，这种方式不会很快看出效果，但是改善的很彻底，算治本吧！从外部护肤就很直接的让皮肤得到滋养，可以比较快的看到效果，是治标。这两种方式缺一种都会影响效果。如果标本兼治，双管齐下，皮肤当然晶晶亮啦！我败了一套Lumi的胶原蛋白产品，那个面膜和口服液都是含胶原蛋白的，因为听朋友说她家胶原产品不会那么天价起码用得起，而且效果不错。她家卖家跟我特别强调说这个是1000D小分子胶原蛋白，可以直接被皮肤吸收，说的我心痒痒的，所以试试看啦。胶原流失，让肌肤变丑的原因

先说内服！这段时间我开始以素食为主，每天都吃很多蔬菜、水果，肉类只吃鱼肉，将身体调理得清清爽爽的，另外我每天睡觉前服用1瓶胶原蛋白饮。说到胶原蛋白我不得不说一下，美肤的饮品是很多，比如蜂蜜、柚子茶啊，但对于像我一样过了25岁的MM，喝胶原蛋白就很有针对性了，因为女人25岁胶原蛋白就流失蛮严重的了，很多25+MM的皮肤问题都是胶原流失引起的啦。我选择的这个lumi胶原蛋白饮呢，口味酸酸甜甜的，有点像果醋，她家说每瓶含有5g胶原，每天只要喝1瓶就够了，不过我为了能快速出效果，现在是每天喝两瓶。我看了下这个胶原饮的成分，有维生素C来着，据说维生素C可以促进胶原蛋白的形成，还能美白，哈哈，希望我能皮肤变得又好又白！

再说外养哈！就是除了我一贯使用的外用护肤品，还每隔两天就做一次面膜。这个lumi胶原蛋白面膜呢，是和他家胶原饮一起长草的啦，因为化妆品我觉得一套比较好，这个面膜有三层，就用中间那层，中间那层很有质感，显得很有营养，有点像果冻、又有点像鱼皮，哎呀，很特别的感觉形容不好了~~~看我做面膜的样子，这个质地很贴肤哦，我觉得我好像又长了一层皮肤~~~这个面膜设计的可以将眼睛下方敷住，呵呵，节省了一个眼膜！得特别说下这个面膜，每天喝胶原蛋白饮料，那个感觉是渐渐的，但这个面膜每用了一张就可以感觉皮肤要比上一次用改善几分，水润弹滑的效果简直是看得见！